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夏季心火旺 大便干结喝点莲子心茶

发布时间 : 2019-01-09 21:40:42   来源 :养生健康网    
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  核心提示:有朋友在微信上询问食神:“最近出现便秘症状,就算大便也是便便干结,每一次排便都感到很痛苦,请问吃什么能调理呢?”其实,夏季天气炎热,出现这种状况的人不在少,大便干结、小便色黄、口舌生疮、心悸失眠等,都是典型的心火旺的症状。夏季清心火不妨来喝一杯莲子心茶。

  1、用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹,向外用手一挤即将莲子挤出;

  3、用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干后,每天可取约2克来泡茶,沸水冲泡后即可饮用。

  中认为,四时与五脏、五味都是一一对应的,不仅对应,而且符合克的原理。夏季属心,天气炎热往往心火旺盛,而肺金则弱,肾水则虚,因夏季养生的要点往往在于克制心火,防止肺虚肾亏。当心火旺时,人体会出现一系列症状,从典型来说,大便干结、小便色黄、口舌生疮、心悸失眠等都是心火旺的典型症状。所谓“夏季食苦,苦味入心,可泻心火”,就是说 夏季易引起心火过盛,而苦味对应心,这时候,适当“吃苦”就能够清心火,改善心火旺的症状,而夏季吃苦,首推的就是莲子心。

  莲子心,异名薏、苦薏、莲薏、莲心等,其味清苦,却具有极好的降压去脂之效。莲子心性味苦、寒,能够清心、去热、止血、涩精,治心烦,口渴,吐血,遗精等。在中医各论述中,对于莲子心的描述都是清心火的首选,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者最有好处,也仅限于对因心火旺而导致失眠的患者有一定效果,如长期严重失眠,应当寻求医学干预。

  夏季,莲子是用来煲汤的好材料,如果买到了新鲜的莲子么可就煲汤泡茶两不误了!市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心,一般用来泡茶饮用,江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。新鲜的莲子心茶功效也一样。新鲜的莲子心泡茶,气味幽香,入口时的苦味若游丝,不如干莲子心茶般猛烈,大可不必再加糖调味。新鲜的莲子心茶泡法和普通泡茶法无异,只要取适量莲子心加以开水浸泡即可。

图说天下

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