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夏季饮品大PK 告诉你哪种保健哪种伤身

发布时间 : 2018-12-05 16:12:36   来源 :养生健康网    
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  导读:夏日,最爱喝的饮品无疑是清爽的果汁,提神的冰咖啡……不过,对于这些饮料究竟哪些是最适合在夏天饮用的哪些是对身体最好的,哪些是对身体最差的?下面就让编辑一一来告诉你吧!

  你在商店中购买到的多类饮料都是用和碳酸饮料中同的甜味剂,与防腐剂以及食用色素调配而成的。

  这样的饮品,每一杯中就含100卡路里的热量,相当于6勺糖的甜味剂,并且,毫无营养。你等于是在喝液体糖水,事实上,它也并不新鲜。

  是如果你认为普通水的味道过于平淡,想要味道浓一点,当然可以,苏打水就是很好的选择。苏打水是碳酸氢钠的水溶液,含有弱碱性,学上外用可消毒杀菌,饮用可中和人体的酸碱平衡,改变酸性体质。

  你只要确定你的苏打水不使会破坏你牙齿的人工甜味剂就可以了。你的苏打水原料列表上应该只有水和天然的味道,其他什么也没有。

  这里有一个例子:根据美国农业部的说法,480毫升的冰镇果汁朗姆酒相同于880卡路里的热量,这是等量朗姆酒的8倍。这么高热量的饮料喝下去虽然解渴,但却会破坏你的好身材。

  最近的一项研究发现,啤酒,括低度的,都含有能够帮助骨骼吸收钙和其他矿物质的成分。啤酒中的酒精还会对心脏提供保护作用,而且355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的热量。

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图说天下

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