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春天吃什么养肝 7种食物远离肝癌好食疗

发布时间 : 2018-11-08 22:12:37   来源 :养生健康网    
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  1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就喝一杯温的白开水,它以唤醒全身的机能。美国肝病专彼得·克雷默博士建议:以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。2.常吃紫甘蓝。十字花蔬菜括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。3.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特院肝病专斯蒂芬·斯图尔特认为,按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

图说天下

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