正规网上兼职-全球最受欢迎的靠谱的网上兼职平台

秋季养生最重要的几点

发布时间 : 2018-11-01 12:34:20   来源 :养生健康网    
字号:
织梦二维码生成器

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用,中认为酸甘化阴,话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主,佐以酸味’的养生法。” 外,秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。有些人喜欢吃瓜果,尽管秋季凉爽也习惯在饭后吃点瓜果,以为是助于消化,这一观点是大错特错,立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

广告