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女性月经期间该吃什么补血?这5种食物补血还暖

发布时间 : 2018-07-07 15:56:17   来源 : 未知    
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  女性月经期间吃什么好?月经是每个女性都会来的,每个月的几天,女性的身体都会比较的虚弱,如果乱吃东西的话,就会在月经期间非常的难受,还有能造成贫血、头疼的情况出现,么,女性月经期间吃什么好呢?

  1、龙眼,龙眼和桂圆一般都是作为虚弱女性补身子的一大食材,它里面含有的铁元素已经蔗糖、蛋白质,都是女人需要的营养成分,在一定程度上能够缓解女人经期的痛经症状,不可多得的好食材。

  2、红豆,中认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  3、当归,常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

  4、阿胶,爱美是每个女生的天性,所以阿胶也得到了众多女生的厚爱。阿胶有明显的补血、美容养颜的功效,适合经期女生的食用。在购买阿胶的时候,要到正规的商店进行购买,才能够购买到正宗的阿胶。

  5、猪肝,动物肝脏中含有丰富的铁,对补血有着重大的意义。中医方面认为,不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

图说天下

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